驼背怎么办

现在的人因为长期伏案工作，坐姿不良就很容易形成驼背，驼背属于脊柱变形一定要及时纠正。可以通过改变自己的走姿改善驼背，走路抬头挺胸，把腰杆子撑直，让身体有一种挺拔向上的感觉，坚持住养成习惯慢慢会对驼背有所改善。平时没事的时候可以贴墙站个十几分钟左右，贴墙的时候保持自己的头部、背部、臀部还有脚后跟成一条线贴住墙面，每天练习。还有就是可以去做一些专门的矫正或者是体型训练，在医生和教练的指导下进行一个矫正锻炼也是比较有效的。